糯米减肥期间可以吃吗?糯米减肥还是增肥?

来源:中国焦点日报网 发布:2023-03-31 11:05:16

糯米减肥期间可以吃吗

在减肥的时候建议还是不要吃糯米的,因为糯米的热量很高,糯米所含有的糖分在经过转换后成为葡萄糖,很快就会转变成脂肪,然后堆积在体内。最重要的是糯米还可以改啥食欲,让人容易产生饥饿感,从而导致进食量的增加,所以在减肥的时候还是不要吃糯米的好。

糯米减肥还是增肥

是减肥还是增肥需要根据吃的量来决定,如果少量吃一些可以起到减肥的作用,不会导致身体长胖,不要有紧张情绪,保持放松心情。如果吃的太多,因为里面的碳水化合物比较高,所以会引起身体长胖,不能够完全确定,是因人而异的。减肥期间应该选择科学健康的减肥方法,比如说控制饮食量和增加运动量。

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