自由人都是以防守见长，两个自由人一个在明处，一个在暗处，可以更好的稳固后防，加强防守。在球队主要进攻点，轮换到后排时，可以使用这样的战术保证一传。 这样可以有效的分担一个自由人在场上的防守压力。
中国队最早使用这个战术的是陈忠和教练，2002 年与荷兰队的国际邀请赛的比赛中，陈忠和让熊姿首次成为 *** 自由人比赛服的“自由人”，她和自由人李颖一起在场上并肩防守，这就是中国女排最早的“双自由人”战术。
现在的双自由人战术也指一场比赛中，两队自由人之间轮番替换上阵，应对不同的战术打法。这样可以充分发挥两人自由人的不同的特点。因为国际排联规定自由人替换不占用一场比赛6次换人的名额。两个自由人可以来回切换使用，这样的战术目前用的较为广泛一些。在刚刚结束的世界女排联赛分站赛上，郎导就多次使用过林莉和王梦洁的双自由人战术。
